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基普乔格都在使用的血糖仪，到底有什么用？我体验了，你们好奇的问题都在这了

基普乔格的这张照片我想你一定看过

你是否疑惑，乔爷右大臂的白色贴片是什么?

这是雅培的持续血糖监测仪。

最近恰好拿到两个国产持续血糖检测仪品牌硅基动感的机器，分享一些我的观察和感受，以及对此感到好奇的网友的一些疑惑。 硅基动感

佩戴体验​

疼吗​

看到网友们分享以及我在佩戴前看到的大针头，非常可怕，但是实际上一点都不疼。

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佩戴效果

续航​

一次贴片支持 14 天。

牢固程度，是否影响日常​

这 14 天里，我跑了 150 公里以上，没有任何影响。贴片是防水的，日常洗澡也不用担心。

针头只是看似恐怖而已

收获​

感受了到胰岛素和胰高血糖素的相互作用（或许还有肾上腺素）​

从高中生物课堂上，我们就学会了“纸上谈兵”，分析胰高血糖素和胰岛素在不同血糖水平下的相互作用。胰高血糖素促使肝脏参与糖原分解：将储存的糖原转化为葡萄糖，然后释放到血液中。 另一方面，高血糖水平会刺激胰岛素的释放。 胰岛素允许依赖胰岛素的组织吸收和使用葡萄糖。 胰高血糖素和胰岛素共同作用之下，可以保持血糖水平稳定。

在几次跑步过程中可以明显感受到，血糖的变化情况。

9 月 2 日，一次无补给的跑步中，血糖先是逐渐下降，然后胰高血糖素开始作用，促使糖原转化为葡萄糖，释放到血液中，因此血糖就会明显提升；而过高的血糖会导致胰岛素的分泌，又促使血糖回归到正常水平。

9月2日傍晚无补给的一次跑步

9 月 6 日，一次有补给的跑步中，由于吃了非等渗的康比特能量胶，血糖水平出现了快速提升。但是令人意外的是，短暂几分钟后血糖水平却开始下降了，这非常违反常识。我想到了群友@杨旭此前讨论的胰岛素效应。我吃下能量胶后，还未开始运动，血糖快速上升，身体会分泌胰岛素让血糖下降——将血糖转移至肝脏变成肝糖原进行合成代谢，运动真正开始后肝脏获得信号开始释放肝糖原入血变成血糖运输到肌肉以提供能量，这时候血糖水平开始逐步上升。这给我们的启示是，不要吃太早，比赛中可以在发枪前吃下，然后立刻开跑

9月6日有补给跑步

CGM 准吗？硅基动感准吗？​

雅培（Abbott）是 CGM 领域头部企业。2022 年 6 月 5 日，雅培（NYSE:ABT）宣布了最新的临床数据，表明 FreeStyle Libre®3 系统的总体平均绝对相对差（MARD）为 7.9%，使其成为第一个也是唯一一个（当时）实现总体 MARD 低于 8%的 14 天连续葡萄糖监测（CGM）系统。研究结果于 2022 年 6 月 3 日至 7 日在新奥尔良举行的美国糖尿病协会 ®（ADA）第 82 届科学会议上公布。

找到一篇相关论文，研究人员分析了 100 个参与者的数据，MARD 更是达到了 7.8%。

至于硅基动感，官方介绍，MARD 值为 8.83%（可惜我没有找到测量的相关论文 🤷🏻‍♀️），和雅培精度相比仍有一定差距。不过放眼全球，也只有少数⼚家能做到低于 10%的水平，产品准确率还是达到了国际前沿水平。

一些缺陷​

  1. 硅基动感应用不够丝滑有点卡顿，打卡极易闪退。
  2. 图表展示，标签遮挡曲线关键细节。不知道产品经理怎么想的，似乎没有考虑到截图人群的需求。