变黑的马小也真没什么可黑的

说来很神奇，我和马小也还是有一些缘分的。从网络昵称上讲，我叫李二牛，他叫马小也，如果我俩合作，那就是“牛马组合”了，听着颇具朴素的劳动热情和互联网的自嘲精神（kidding）。

除了这有点尬的硬扯缘分，我和马小也在线下也确实有一面之缘。2024 年的南京马拉松，在 16 公里翠洲门码头附近那段路上，目标 300 到 240 的选手可以说是车水马龙。

人群中我看到马小也在直播，周围的跑友也纷纷上前互动或是蹭镜头。

我印象最深的是在停车场拐弯处，只听“啪”的一声，一个黑色的物体从天而降，精准地落在我脚边，周围的跑友瞬间一片哗然，我赶紧来了个小碎步闪躲，慌乱中我还是看出是马小也的相机掉了。

此前我注意到，马小也全程一手拿着云台和手机直播，一手拿着个大疆 action 边跑边录 vlog，后来我还在他的视频里看见了自己一闪而过的帅气背影。

一个能全程搞直播，最后还跑了 25x 的狠人，实在是厉害。

我这种没啥大件装备，全程闷头跑，也很少跟人互动的菜牛，最后也才跑了个 256。

从那一刻起，我就觉得这人是个神仙，一个用双脚对抗物理定律的神仙。

后来，就是网上铺天盖地的新闻，直接把他架在了舆论的烧烤架上，来回炙烤。

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马小也，一个为了 PB（个人最好成绩）能把自己逼到墙角的人，他被黑的点，说白了就一个：太拼了，拼到有点“走火入魔”。

他的训练模式，已经不能用“刻苦”来形容，得叫“献祭”。为了成绩，他跑去高原训练营，玩命冲坡；为了减重，在已经很瘦的情况下，还严格控制饮食，最后体脂率干到了 12%。

这是什么概念？就是你身上的肥肉，可能还没他心里的执念重。

结果就是，人肉眼可见地消瘦憔悴，脸色黑里透黄，双目无神，眼袋明显。用跑友的话说，就是“越跑越老了”。大家一看，这哪是跑步健身，这简直是在用生命给跑步事业做压力测试。

这种不要命的跑法，确实换来了成绩。2025 年无锡马拉松，他跑出了 2 小时 39 分的 PB，兰州高原马拉松 2 小时 49 分，都证明了这套“七伤拳”式的训练，短期内确实有效。

但代价也很快就来了。

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转折点是 2025 年的贵州马拉松。赛前，他已经呼吸道感染，但依旧坚持高强度训练，结果直接把自己送进了医院，最终诊断为肺部严重感染。他自己在社交媒体上都后怕，说幸亏去检查了，不然带病上场，后果不堪设想。

这件事，把他彻底推上了风口浪尖。批评的声音认为，他这是在用生命作秀，给广大跑者传递了极其错误的价值观。跑步是为了健康，他这倒好，直接奔着 ICU 去了。

风波还没平息，他又出现在了六盘水马拉松的赛场上。很多人说，他的面色已经不是单纯的黑了，而是“酱紫色”的，看着就吓人。可就是顶着这么一张脸，他愣是跑出了 2 小时 56 分的成绩。

这就很魔幻了。一边是肉眼可见的身体透支，一边是依然出色的比赛成绩。这让很多人看不懂，也想不通。于是，“魔怔”、“不负责任”、“坏榜样”的标签就贴了上来。

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现在，我们回到那个核心问题：变黑的马小也，到底该不该被黑？

我觉得，真没什么可黑的。

一个成年人，选择用什么样的方式去追求自己的目标，这是他的个人自由。马小也选择了一条最险的路，用近乎自残的方式去冲击自己的极限。

我们作为旁观者，可以不理解，可以不认同，甚至可以把他当成一个活生生的反面教材，提醒自己和身边的人“跑步千万别学他”。他自己后来也反思，呼吁大家不要带病运动。

但这和他该不该被骂，是两回事。

这个世界上，多的是说空话的人，多的是刚办了健身卡就假装自己是彭于晏的人，多的是收藏了无数训练计划却从没跑出过小区的人。

而马小也，是真的在用行动，去丈量自己梦想的距离，哪怕这个过程看起来无比笨拙，甚至有些悲壮。

他努力的模样，那种对自己狠到极致的劲儿，很难不令人折服。你可以说他傻，说他不科学，说他不懂得爱惜身体。但你没法否认，他比绝大多数键盘侠都要执着，都要有行动力。

他就像一部厂家用来测试极限性能的概念车，浑身都是不计成本的黑科技和摇摇欲坠的零件。

你看着它在赛道上跑出不可思议的速度，你知道这车绝对不能开上街买菜，但你会由衷地赞叹一句：“卧槽，牛逼”。

我们能做的，就是尊重。尊重他的选择，尊重他的付出，也尊重他最后给自己带来的所有后果。

至于模仿？千万别。我们是普通人，跑马拉松是为了更健康地吃喝玩乐，是为了发朋友圈，是为了在酒桌上多个吹牛的资本。马小也的追求可能更高阶，我们凡人看看就好。

一个如此努力的人，只是不值得我们模仿罢了。

他有什么可黑的？